A pirâmide alimentar é um modo simples e seguro de termos uma alimentação saudável.
O modelo de pirâmide acima foi adaptado à realidade brasileira em 2006 por Phillippi e contempla uma dieta de 2000 kcal.
Acrescente a esta pirâmide:
- 30 minutos (no mínimo) de atividade física diária
- No mínimo 2l de água por dia.
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